روتین بهداشت روزانه زنان؛ راهنمای کامل برای سلامت و پیشگیری روتین بهداشت روزانه زنان؛ راهنمای کامل برای سلامت و پیشگیری بهداشت روزانه فقط به شست‌وشو محدود نیست؛ انتخاب‌های کوچک مانند استفاده از شوینده‌های ملایم ، لباس زیر نخی و خشک کردن کامل نقش بزرگی در پیشگیری از عفونت‌ها دارد. ۱) شوینده ملایم و pH متعادل واژن محیطی خودتنظیم است؛ استفاده از شوینده‌های عطردار یا قوی می‌تواند تعادل pH را برهم بزند. از محصولات بدون بو و ملایم استفاده کنید. CDC: راهنمای بهداشت ۲) خشک کردن کامل بعد از شست‌وشو رطوبت زیاد زمینه رشد قارچ‌هاست. بعد از شست‌وشو، ناحیه را با حوله تمیز کاملاً خشک کنید. ۳) لباس زیر نخی و آزاد پارچه‌های نخی به تنفس پوست کمک می‌کنند و رطوبت را کمتر نگه می‌دارند؛ از لباس‌های تنگ و پلاستیکی پرهیز کنید. ۴) پرهیز از محصولات عطردار اسپری‌ها، ژل‌ها و دستمال‌های عطردار می‌توانند باعث تحریک و عدم تعادل باکتری‌های مفید شوند. ACOG: اطلاعات مفید جمع‌بندی با رعایت چند عادت ساده روزانه، می‌توانید خطر ...